Danh mục: Giữ thói quen vận động trong môi trường đô thị

Dù bận rộn, việc duy trì vận động hàng ngày là cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Những thói quen đơn giản như đi bộ, đạp xe hoặc tập thể dục ngắn tại nhà đều mang lại lợi ích lớn. Vận động thường xuyên giúp tăng cường thể lực và giảm mệt mỏi do ngồi lâu.